El Pilates terapéutico es una de las mejores disciplinas para quienes buscan una actividad física suave pero profunda, orientada a mejorar la postura, la movilidad y la fuerza sin impactar negativamente en las articulaciones. En AVANTI, trabajamos esta disciplina como herramienta clave dentro de nuestros programas personalizados.
A diferencia de un Pilates convencional, el Pilates terapéutico se centra en la rehabilitación y prevención de lesiones. Se adapta a cada persona, considerando su historial clínico, nivel de movilidad, fuerza y dolencias específicas. Por eso es tan recomendable para personas con dolores de espalda, hernias discales, escoliosis, artrosis, o tras una operación.
Una de las claves de esta práctica es el fortalecimiento del core, el centro del cuerpo: abdomen, suelo pélvico y zona lumbar. Al trabajar estos músculos profundos, logramos una mejora postural significativa, lo que reduce las cargas innecesarias sobre la columna vertebral.
Además, los ejercicios de Pilates ayudan a mejorar la respiración, la coordinación y la conciencia corporal. Se trata de movimientos controlados, suaves, pero muy efectivos, que aumentan el rango de movimiento articular, fortalecen sin dañar, y promueven la conexión mente-cuerpo.
En AVANTI, adaptamos cada sesión a domicilio a tus necesidades. Usamos materiales como bandas, pelotas o simplemente el peso corporal, según cada objetivo. Incluso si tienes patologías como osteoporosis o inestabilidad lumbar, diseñamos sesiones seguras y efectivas, con seguimiento profesional continuo.
Además del beneficio físico, el Pilates también impacta positivamente en el bienestar emocional. Muchas personas sienten cómo mejora su estado de ánimo, se reducen los niveles de estrés y aumenta su energía diaria.
Un aspecto diferenciador del Pilates terapéutico es que no se centra en la repetición, sino en la calidad del movimiento. Esto permite que personas de cualquier edad y condición física puedan practicarlo sin riesgos.
Si estás buscando una actividad que te ayude a moverte mejor, prevenir dolores y ganar estabilidad sin forzar tu cuerpo, el Pilates terapéutico puede ser tu gran aliado. Y si además lo haces en casa, con un profesional que te guía en cada paso, los resultados se multiplican.
